#82 Franziska Hohmann: Auf die Scham! Prost.

00:00:00: Meine sehr verehrten Damen und Herren, und alle dazwischen.

00:00:03: Das ist Die Milf Life Crisis!

00:00:06: Ein Podcast von und mit Maike Schumacher.

00:00:10: Was passiert eigentlich wenn eine einzige Entscheidung ein ganzes Leben verändert?

00:00:15: Dass es uns herausfinden

00:00:17: wird Geschichten die Tabus brechen, die verführen, rühren

00:00:21: Und Lust aufs Leben machen.

00:00:24: Viel Spaß beim Zuhören.

00:00:28: Nee das war nix.

00:00:33: Hallo und herzlich willkommen zur Folge zweiundachtzig von Milk

00:00:41: Life

00:00:41: Crisis.

00:00:44: Ich liebe Leute, habe die Sonne im Gesicht und ich hab' die Sonnen mir gegenüber sitzen!

00:00:51: Ich habe heute eine Gastfrau hier an meinem Küchentisch.

00:00:55: Wir erzählen euch gleich auch kurz unser Kennenlernen, weil mir ist so das Herz damals aufgegangen als wir uns kennengelernt haben, liebe Franziska.

00:01:03: Und schon habe ich den Namen gesagt aber ich stelle dich gleich noch ordentlich vor.

00:01:07: Das war wirklich was Besonderes und ich finde so eine Begegnung – das darf man nach draußen erzählen.

00:01:12: die Geschichte, weil wenn so ein Kennen lernen stattfindet dann ist unsere Welt ein besserer Ort!

00:01:21: An meinem Küchentisch, liebe Leute sitzt die Bestseller-Spiegelbestsellerautorin Franziska Hohmann und sie hat ein Buch geschrieben.

00:01:33: Und zwar heißt das Buch gut dass du nicht mehr da bist!

00:01:37: Die toxische Beziehung zu meiner Mutter und wie ich sie lerne loszulassen.

00:01:43: Ich sage erst mal Hallo und herzlich willkommen, liebe Franziska.

00:01:46: Schön, dass du da bist.

00:01:51: Hallo, liebe Maike.

00:01:52: Was für ein Entree!

00:01:55: Vielen vielen Dank, dass ich in der schönsten Küche Renzelauer Berg sitzen darf und für diese tolle, liebevolle Vorstellung.

00:02:06: und ja... Ich kann es immer noch wenn ich's höre ist das komisch, dass sich eine Spiegel-Bestsellerautor... Das glaube ich dir.

00:02:14: ... bin immer noch auch üben bisschen über einen Jahr nachdem das Buch ausgekommen ist.

00:02:19: aber Es wollten wohl Menschen lesen.

00:02:22: Ja,

00:02:23: zum Glück!

00:02:24: Weil das ist eine Geschichte.

00:02:26: ich mache ja den Podcast wirklich um Geschichten zu erzählen von Menschen auch von mir selber wo andere Menschen was lernen können alleine nur durch die Geschichte die jemand anders erlebt hat.

00:02:40: mein ganz großer Anhaltspunkt mit dir zusammen isst du hattest einem Mutter und bist froh dass sie nicht mehr da.

00:02:47: es So zumindest der Buchtitel.

00:02:52: Und das hat mich total gecatcht, weil mir es ja genau andersrum.

00:02:56: Das habe ich dir auch relativ schnell erzählt, weil ich habe keine Mutter und ich hätte mir gewünscht sie wäre da!

00:03:02: Und das allerverrückte an der Geschichte finde ich Franziska.

00:03:04: Ich hab in dein Buch reingelesen und uns geht's trotzdem gleich also sehr ähnlich.

00:03:09: Ist das nicht verrückt?

00:03:12: Du hast die Geschichte von der einen Seite, ich sie von der anderen Seite und wir sind aber was unsere Emotionalitäten und auch unsere Themen angeht.

00:03:19: Echt!

00:03:20: Endlich!

00:03:21: Wir haben gerade sogar festgestellt, wir tragen unsere Kniessträmpfe sogar ähnlich?

00:03:24: Wir tragen unsere Knie-Strümpfe nicht nur ähnlich, wir tragen sie fast

00:03:27: gleich... Und ich kenne niemand.

00:03:29: das im selben

00:03:30: Laden ist

00:03:32: unglaublich einem

00:03:33: großen schwedischen Laden.

00:03:35: Ich kenne niemand, der so die Knie strümpelt.

00:03:37: Es sind eigentlich Overnies aber sie sind jetzt noch gerade ein bisschen nach unten gefaltet.

00:03:41: Ein

00:03:41: bisschen einmal unter das Knie runtergeklappt.

00:03:44: Genau!

00:03:44: Das kann ich nur jedem empfehlen.

00:03:46: beim schwedischen... Mode Haus, nicht Möbelhaus.

00:03:50: Gibt das diese Knie schon für

00:03:52: Beste?

00:03:52: Richtig!

00:03:53: Und wir haben es gerade... Wir haben fast die gleiche Hose an.

00:03:56: Also da ist irgendwas zwischen uns.

00:03:57: Wir sind

00:03:57: ein Zwilling bei der Geburt getrennt.

00:04:00: Deshalb geht's uns ähnlich bei den Müttern weil vielleicht warst du die gleichem Mutter.

00:04:03: Nein.

00:04:04: Aber es ist sehr schön dass wir mit so viel Leichtigkeit an so ein schweres Thema dran gehen.

00:04:08: Ja definitiv.

00:04:09: Weil das braucht es auch ne?

00:04:11: Weil sonst könntest du hier glaube ich gar nichts setzen.

00:04:13: Ja und ich muss auch oder ich darf sagen Das ist immer der, glaub ich bin nicht froh, dass meine Mutter nicht mehr da ist.

00:04:20: Sondern ich bin froh das sie gekoppelt an ihre schwere Krankheit nicht mehr dar ist.

00:04:24: und das ist eine ganz wichtige Differenzierung weil sonst könnte man schnell denken ja spinnt die wie kann die Wie kann die nur schreiben?

00:04:32: Dass sie froh ist, dass ihre mutter nicht mehr Da ist und so ist es ja nicht.

00:04:36: Ich hätte sie auch gerne noch um mich rum aber eben in gesund und in Mama und nicht als die sich über ihre Krankheit identifiziert hat, für die ich sehr früh verantwortlich war und deren Leben geprägt durch ihre Krankheiten mein ganzes Leben gepäckt habe.

00:04:55: Wenn man da so mitgehen kann.

00:04:57: Absolut!

00:04:58: Da sprechen wir auch wirklich noch detailliert drüber, weil ich finde das ein wahnsinnig tolles Thema.

00:05:03: Du warst auch bei Marlene Ufflen im Podcast und da hast du so einen ganz kleinen Snippet und ich habe den gesehen auf Instagram und ich hab geweint Franziska!

00:05:13: Ich habe wirklich geweint, weil es mich so trifft... Weil du da was angesprochen hast ist mir richtig in Marc-und-Bahn eingefahren nämlich dass du Liebe lernen musst jetzt erst und vertrauen Ja.

00:05:25: Dass du wirklich damit haderst, wenn dir jemand was Gutes ... Boah das kommt jetzt, ey geht schon los wir sind bei Minut hei oder so.

00:05:33: Aber dass du so viel Trauensverlust erlebt hast Oder der gar nicht da war, dass dann Vertrauen aufgebaut wurde So über dieses klassische.

00:05:42: Also Eltern sind einfach bedingungslos da.

00:05:46: Wenn sie das nicht sind passiert genau sowas mit erwachsenen Menschen Das sie lernen müssen erst mal das anzunehmen, dass es jemand wirklich gut mit ihnen meint und ich kenne das total.

00:05:58: Unglaublich!

00:05:59: Ja, es ist wirklich verrückt.

00:06:00: Das hast du auch gleich kommuniziert als wir uns das erste Mal ... Wir haben uns auf den Kaffee getroffen und wohnen ja fast um die Ecke.

00:06:06: Hast Du das auch gleich gesagt?

00:06:07: Dass Du oft oder auch so Sachen nicht glauben kannst und dass Du deshalb... Das fand ich ganz arg schön in Deiner Kommunikation, dass Du mich da sofort abgeholt hast damit ich weiß wie ich damit umgehen kann.

00:06:19: Manchmal glaube ich Dinge gar nicht und dann frage ich vielleicht noch einmal mehr nach Und das war auch bei unserem Aufzeichnungstermin so.

00:06:26: Du hast noch mal dich letzte Woche gemeldet und dann hast du noch ein Foto geschickt, und ich ... ey!

00:06:30: Das war so gut dass du so offen mit mir kommuniziert hast weil das wusste ich total zu schätzen, dass du das dann machst

00:06:40: Obwohl das ein Ding ist, was viele meiner Freunde auch nervt und glaube ich wirklich durch die Arbeit an dem Buch.

00:06:47: Da sind ja Protokolle von Freunden von mir drin auch, ne?

00:06:49: Die wirklich, die nicht Korrektur gelesen habe, wo ich einfach gesagt hab schreibt es und meine Co-Autorin, die wunderbare Journalistin Nina Fecke aus Hamburg hat Das aufgegriffen hat Meine freunde interviewt und hat das dann eins zu eins in dieses buch übernommen.

00:07:05: Und eine gute Freundin ist Joghalehrerin auf Mallorca hat gesagt Du fragst immer dreimal, ob eine Verabredung stattfindet.

00:07:13: Das musst du nicht!

00:07:14: Wir sind Freitag neunzehn Uhr verabredet also sind wir freitag Neunzehntin Uhr verabbredet.

00:07:18: ich frage dann ja noch drei mal die Woche nach A, weil ich ein sehr sprunghafter Mensch bin und B aber auch weil ich immer nicht sicher bin.

00:07:25: Bleibt das wirklich so?

00:07:27: Und ich habe eben in meiner Kindheit gelernt.

00:07:29: Ich hab sehr viele leere Versprechungen bekommen.

00:07:32: Ich habe sehr oft erlebt dass meine Mama gesagt hat sie macht was mit mir und konnte es dann krankheitsbedingt nicht.

00:07:38: oder als Kind kannst du nicht einordnen warum die Mama jetzt nicht kann.

00:07:46: Ja, vier-fünfjährige versteht man nicht warum jetzt der Urlaub nicht stattfindet oder warum er nicht in Freizeitpark fährt.

00:07:51: Sondern es ist einfach nur eine große Enttäuschung und dieses... Ich habe sehr hohe Erwartungen an Freunde und auch an meine Mitmenschen.

00:08:00: Das ist aber ganz schön doof weil die dann sehr sehr doll enttäuscht werden können.

00:08:05: Und ich hab mal gelernt auch in der Therapie Enttäuschungen sind vorgeschobene Erwartung Und ich erwarte immer ganz ganz viel.

00:08:12: manchmal laufe ich wie so ein kleines Kind durch die Welt.

00:08:16: Das kann doch, kommt das?

00:08:18: Und dann so, oh, glaubt aber nicht!

00:08:20: Dann werd ich so doppelt

00:08:22: traurig.

00:08:23: Ich hab genau

00:08:23: das gleich.

00:08:26: Und es ist so... Ja, das ist nicht immer leicht und ich versuche damit immer besser umzugehen.

00:08:34: Aber eben auch die Arbeit am Buch, die ja eine Therapie mit für mich war ... Da hat mir dieses, was ich da gelesen habe, was Agnes geschrieben hat, So, und jetzt langsam komme ich da mal klar.

00:08:46: Und kann dadurch auch wieder dich einfach in einer neuen Begegnung abholen?

00:08:50: Und sagen, mein Gewundert nicht!

00:08:52: Das kann sein, dass ich noch zweimal nachfrage weil ich schnalze immer nicht.

00:08:56: Ich finde es war das angenehmste überhaupt.

00:08:59: Es war für mich ein richtig schönes Learning, dass man sich einfach auch zeigen darf.

00:09:05: Weil das ist ja auch sofort Scham besetzt Ich will ja nicht auf die Nerven gehen.

00:09:10: Hab ich auch Freundinnen, ne?

00:09:12: Ah!

00:09:12: Ich hab mich nicht getraut noch mal zu fragen weil ich wollte ja nicht und so... Hey das war mit somit ... War das total

00:09:17: raus?!

00:09:18: Das war halt.

00:09:18: du hast rausgenommen dass das Nerven bei mir überhaupt nicht kommt.

00:09:21: Du hättest doch noch Zehmal schreiben können Weil ich dadurch ein absolutes Verständnis für dich entwickelt habe.

00:09:26: Ja, das ist total schön.

00:09:27: Und das ist ja auch eine Message mit der ich mich jetzt sehr beschäftige und eine Emotion die wir alle nicht so richtig unter Kontrolle haben, ist Charme.

00:09:35: Ja!

00:09:35: Und Charme ist etwas man müsste jetzt denken, oh diese Frau schreibt ja charmlos in dem Buch über ihre Zusammenbrüche, über die Zusammenbrücke der Mutter, über da wo sie herkommen.

00:09:46: Wir sprechen ja nachher auch noch.

00:09:47: Ich hatte ja nicht nur eine depressive Mutter sondern auch ein paar andere Schwachstellen... Das Thema Scham ist etwas, über das wir alle noch viel zu wenig sprechen und dass man mal rot wird.

00:10:00: Okay aber es gibt ja ganz tief dolle schambesetzte Themen.

00:10:04: also die sollte man auch nicht unterschätzen die wirklich in die traumatisierte Ebene gehen.

00:10:10: Aber es gibt auch so Zwischensachen.

00:10:14: wie früher habe ich mich immer geschämt was ich am Abend vorher gesagt habe weil ich's nicht mehr wusste oder Wie jetzt diese Sache zu sagen, ich traue mich nicht dich zu fragen weil ich schäme mich quasi dass ich dann mir minderwertig

00:10:29: vorkommen

00:10:30: könnte.

00:10:31: Und ich verstehe das manchmal nicht.

00:10:32: zum Beispiel habe ich auch so ein Kommunikationsding.

00:10:34: Ich antworte

00:10:35: eigentlich

00:10:35: immer auf Nachrichten und manche Leute schämen sich aber oder haben eine Hemmung oder weiß ich nicht umzuantworten wenn sie die Antwort noch nicht wissen.

00:10:44: Weißt du was ich meine?

00:10:47: Da ist jetzt ein komisches Geräusch im Hintergrund von einer Uhr.

00:10:51: Michael guckt ganz aufgeregt zu ihrer Küchenur für alle, die nicht live dabei sind.

00:10:58: Das gibt Küchenuhren in dieser Küche, die einen Eigenleben führen!

00:11:04: Normalerweise warte ich das immer ab, weil um zwölf Uhr schaltet die Uhr.

00:11:07: Das ist so eine Blätteruhr.

00:11:09: Die blättert sich so und

00:11:10: so eine geile Uhr.

00:11:11: Ich wollte sie gut.

00:11:11: Ich will Sie am liebsten mitnehmen!

00:11:13: Die blättert um von AM auf PM und die macht das Geräusch,

00:11:16: because it's so international in this

00:11:18: kitchen.

00:11:19: So international

00:11:20: here and this kitchen now... Also ja, genau.

00:11:22: Und darüber schämen wir uns auch nicht dass wir hier Urnen kurz noch sich umblättern lassen.

00:11:29: Aber das ist, ich hab eigentlich gedacht.

00:11:30: Ich habe in dem Buch aufgeschrieben alles für mich schäme und hab jetzt nichts mehr dafür, was ich mir schämen muss.

00:11:35: aber das stimmt leider überhaupt nicht.

00:11:38: Ich schäbe mich auch noch ganz viel und versuche immer mehr und offener einfach die Dinger mal rauszuhauen

00:11:44: finde ich mega weil apropos Schaden da hatte ich dich kurz darauf angesprochen und hab gesagt pass auf es wird von Amorelli einen Gast geschenkt geben und das war zum Beispiel auch so ein Thema.

00:11:54: also Die Scham ist da auch noch.

00:11:57: Können wir miteinander über Teus sprechen?

00:12:00: Ja,

00:12:01: ich sage ja und ich habe dir ein Gastgeschenk rausgesucht!

00:12:06: Ich hab eine neue Lieferung bekommen.

00:12:08: Heiße Ware Leute!

00:12:09: Heiße Waren!

00:12:11: Und ich habe die richtig guten Sachen raus gesucht.

00:12:13: es gibt nämlich jetzt auf Amorelli einen Reiter der empfohlen von Maikeschuhmacher und Milk Life Crisis.

00:12:21: Ich glaube, es sind elf oder zwölf Boys.

00:12:23: Jetzt müsste ich eigentlich wissen, Toys die ich selber wirklich getestet habe, ausprobiert habe und für besonders gut empfunden habe.

00:12:31: Da schäme ich mich auch ein bisschen weil da sind so ein zwei Sachen dabei, die von der Größenordnung im Wasser sind.

00:12:37: Das Wort ist ja großartig!

00:12:40: Oh mein Gott.

00:12:40: Und da habe ich mir einen für dich rausgesucht, deswegen schenke ich dir den jetzt gleich bevor wir richtig ins Gespräch eindauen.

00:12:46: Mega!

00:12:47: Das ist vor allem ein wunderschönes Teil mit Schwarz und Gold.

00:12:52: Richtig.

00:12:53: Die lustigste Geschichte ist dazu dass ich erst seit einem halben oder dreiviertel Jahr mich wirklich trauer offen über Toys und so was zu sprechen weil ich eine Freundin habe die sehr progressiv damit auch umgeht Und sie wollte mir letztlich aus Hamburg, aus einem Shop etwas mitbringen.

00:13:10: Er hat mich angerufen und gesagt hey da gibt es den zweiten für fünfzig Prozent bring ich dir mit!

00:13:14: Ich wollte genau dieses Teil haben.

00:13:16: Das war ausverkauft.

00:13:17: jetzt gehe ich in diese Küche... Toll und ich werde mal sehen, was ich dann Micah

00:13:24: fiempelle.

00:13:25: Ja genau!

00:13:26: Ich möchte mit der Erfahrungsberichte

00:13:27: gekommen ist.

00:13:29: Und ja, ich habe bis auch eine Zeit lang mich überhaupt nicht darüber getraut über Toys und so zu sprechen dachte immer so... Was vielleicht aber auch mit meiner Vergangenheit zu tun hat, wo wir später noch drauf zu sprechen kommen weil ich sehr lange Alles was mit Sexualität und Partnerschaft und so verbunden war, nicht ganz nüchtern gemacht habe.

00:13:51: Und deshalb ist in manche Dinge ... Baue ich ein bisschen länger da fühle mich jetzt immer noch wie so'n Entwicklungsbedürftiger Teenager.

00:14:00: Aber ja, who cares?

00:14:02: Sobald ich angefangen hab auch zu sagen Ach die Toys sind das und das und dass meine Freundin soja nie der ist geil!

00:14:08: Das ist geil, das ist kundlich.

00:14:10: Ist ja völlig normal.

00:14:11: Warum habe ich mich da eigentlich immer so angestellt?

00:14:14: Du, das ist alles eine Entwicklung.

00:14:16: Das weiß ich auch seit meinem Podcast.

00:14:18: Ich hatte meine Toys vor meinem X-Mann versteckt und jetzt gibt es bei Amorelin Reiter wo genau drauf steht.

00:14:25: Es ist also unglaublich.

00:14:26: für mein kleines Blondestern sage ich ehrlich noch ganz kurz das ist der Zero Das ist ein richtig edles Teil.

00:14:37: Könnt ihr bestellen auf der Seite, da findet ihr den Link in den Show-Notes.

00:14:41: und ich möchte aber noch was sagen.

00:14:42: denn apropos Amorelli!

00:14:45: Wenn ich an die letzten Jahre zurück denke dann ist es eine der schönsten Veränderungen dass sich heute viel offener über Sexualität spreche.

00:14:53: nicht weil ich alles weiß sondern weil ich gelernt habe das wir alle davon profitieren wenn wir ehrlicher miteinander werden.

00:15:01: Genau deshalb freue ich mich so jedes Mal wieder über die Zusammenarbeit mit Amorelli.

00:15:07: Weil dort Lust nicht als Problem betrachtet wird, das gelöst werden muss – sondern als etwas Schönes, das zu einem erfüllten Leben dazugehört!

00:15:16: Und mit dem Rabattcode MILF M-I-L-F bekommst du fünfzehn Prozent auf das gesamte Sortiment bei Amorelli.

00:15:24: Siebzig Euro Mindestbestell wert?

00:15:26: Und der Kut ist gültig bis zum dreißigsten, sechsten, zwanzig, sieben und zwanzich.

00:15:31: Viel Spaß beim Shoppen!

00:15:34: Oh mein Gott ich werde nachher mir den Reiter angucken.

00:15:36: Ist auch so ein geiles Wort.

00:15:37: Stimmt.

00:15:38: Das war in dem Bezug es so... Ich habe einen eigenen Reiter bei Amorelli.

00:15:43: Wenn man das R noch ein bisschen rollt dann ist es vielleicht noch ein wenig noch das auch noch ein bißchen rollig.

00:15:49: Du hast es gerade schon gesagt dass du früher Sex hattest und dich nicht mehr so richtig dran erinnerst von diesem Weg?

00:15:56: Und soll ich dir was sagen?

00:15:57: Auch das ging mir auch schon oft so.

00:15:59: Ja, wirklich?

00:16:00: Boah jetzt hab' ich oft gesagt doch... Sack!

00:16:04: Ja

00:16:06: und jetzt kommt dieses große Thema auf den Tisch und das heißt Alkohol.

00:16:09: Hmmmm ja.

00:16:13: Mein Freund und Helfer oder auch mein... Ja, mein größter Feind.

00:16:18: Bin ich dir ins Wort gefallen?

00:16:19: Nein

00:16:19: macht nix.

00:16:20: Feind, Freund, Helfer, Medizin, Gift alles.

00:16:25: Ja

00:16:27: du hattest ein Alkohlproblem.

00:16:30: Also wenn wir jetzt medizinisch reingehen, habe ich immer noch ein Alkoholproblem.

00:16:34: Ich bin sozusagen eine Alkuholikerin in Genesung oder eine trockene AlkiholikerInnen oder sober-alkoholik wie man es im Englischen sagt... ...ich bin mein Nüchternheitsgeburtstag was sich immer sehr feiere.

00:16:51: das ist wichtig für sichtige Menschen also zumindest für alkoholsichtige oder für mich.

00:17:03: Das ist richtig lange Franziska.

00:17:06: Ja,

00:17:06: achtundhalb Jahre kein Schluck Alkohol und einmal das Leben auf den Kopf gestellt und mich einfach meiner Suchterkrankung gestellt und etwas über was ich sehr offen rede.

00:17:21: Und ja, und du kannst übrigens auch Franzi sagen.

00:17:24: Oder Franzi?

00:17:26: Franzi ist mein Kinderalte-Schulfreundin nicht so ein Name.

00:17:30: Franzi is mein umgänglicher Name!

00:17:32: Franziska denke ich mal gleich an das.

00:17:33: Siehst

00:17:34: aber ganz viele Frauen... Nein, aber ganz viel Frauen mögen keine Abkürzung.

00:17:38: deswegen sag' ich, weißt du, so eine Susie oder so, aber dann gerne Franzi.

00:17:42: Danke!

00:17:43: Franzi es ist super.

00:17:48: Siehst du, ich schäme mich auch nicht mehr das einfach zu sagen.

00:17:50: Super in einem Gespräch.

00:17:52: und das Ding ist Alkohol ist ja eine gesellschaftlich sehr anerkannte Droge Und es ist ja eigentlich auch keine Droge.

00:17:59: Es ist ein Nervengift Was unsere Gehirne so krass beeinflusst und verändert Dass wir zu Dingen fähig werden die wir sonst Nicht machen.

00:18:09: dass ist wirklich.

00:18:10: Ich bin früher mutiert von dr.

00:18:11: Jackal zu mr.. Hyde oder andersrum widet auch immer war und Ja, bin von... Ich bin ja eigentlich relativ der Schichter nicht.

00:18:21: Aber was so sexuelle Dinge hat zurückhalten dann auch mutiert und dann konnte ich mich aber an viele Dinge nicht erinnern.

00:18:28: Also ich weiß nicht, es gibt bestimmt vielen Frauen wie oft ich in irgendwelchen wildfremden Betten aufgewacht bin und diesen wunderbaren Walk of Shame wo wir wieder beim Thema Charme sind

00:18:40: gegangen bin.

00:18:40: Der immer ganz lustig jetzt auch dargestellt wird.

00:18:44: Ist nicht so wirklich witzig?

00:18:46: Nee, aber obwohl im Nachhinein kann ich schon über viele Dinge lachen.

00:18:49: Du kennst sie also früher hier auf Berlin.

00:18:52: Hier in Berlin war die Kastanienallee so... Wir haben sie mal liebevoll Casting

00:18:58: alle anderen.

00:18:59: und wenn ich da manchmal aus dem Club morgens gekommen bin und einmal weiß ich noch, da war ich im Cookie so ein Laden in Berlin wo alle hingegangen sind Und dann habe ich meine Haargummi bei dem Typen verloren.

00:19:10: Mein Absatz ist abgebrochen und ich bin am nächsten Morgen, du weißt was für dicke Haare.

00:19:13: ich hab mit meiner verwuschelten blonden Riesenmähne einem Absatz abgebrochene weil ich hab um die Ecke von der Kastanienallee gewohnt, die Kastianienallée runtergelaufen.

00:19:24: Es war The Bork of Shame.

00:19:28: Und jetzt, ich kann mich aber einfach drüber kaputtlachen.

00:19:30: Weil ich bin gedacht, oh Gott, die gucken mich alle an!

00:19:32: Jeder weiß es hat wahrscheinlich keine Sau

00:19:35: interessiert,

00:19:36: dass die alte vergartete Braut da macht.

00:19:39: Aber ja, es war in meinem Kopf was schlimm und meine Krankheit wurde dann auch schlimm.

00:19:49: Jetzt kann ich halt das Ganze mit ein bisschen Galgumor betrachten.

00:19:52: Ist ja auch gut so.

00:19:54: also... Ich habe es auch deshalb so provokant auch direkt angesprochen, weil ich wollte das ein bisschen in your face für die Zuhörerinnen machen.

00:20:04: Weil ich hab da jetzt wirklich seit wir uns kennengelernt haben, hat sie... Ich gab's einen Auslöser in meinem Kopf.

00:20:10: Das ist ganz abgefahren!

00:20:13: Also erstmal unser Kennenlernen habe ich versprochen.

00:20:15: erzählt?

00:20:15: Jaaa!

00:20:15: Weil das war so schön!

00:20:19: Vorm

00:20:20: Quatsch kommen die Clubs so.

00:20:21: In Berlin.

00:20:22: Ich war eingeladen weil die Clementa ihre Show hatte und die Frau, die die PR macht, mich... Die hab' ich auf einer Veranstaltung kennengelernet und die meinte Michael wenn du Lust hast komm doch bitte guckst dir die Climenter mal an, weil dann könntet ihr vielleicht in deinem Podcast und so weiter.

00:20:36: Und dann kam ich da also an und ihr saß zu dritt vor dem Quatsch.

00:20:41: Kommt mit den Club richtig?

00:20:42: Richtig!

00:20:43: Ich und meine zwei PR-Girls.

00:20:45: Die PR-Gintour, an der bin ich auch ein bisschen beteiligt wir drei machen so PR zusammen und die Climenta eine zauberhafte wunderbare schamlose kleine Rakete.

00:21:00: Betreuen wir auch.

00:21:01: Und deshalb waren wir alle da und hingen so auf dem Mäuerchen ab!

00:21:04: Richtig,

00:21:04: ein kleines Mäuernchen vor der Tür... ...und ich kam an, hatte mein neues Outfit an, komplett Camouflage.

00:21:10: So eine Baggyhose und so'n enges Pistier-Oberteil.. ..und kam auf euch zu du guckst mich an und sagst ja

00:21:18: hallo!!

00:21:21: Und dann habe ich natürlich gleich deine Kolleginnen begrüßt weil die ich eben kannte.

00:21:26: und dann gucktest du sagst wer bist du bitte Rakete?

00:21:30: Du bist aufgestanden, hast mich sofort in den Arm genommen.

00:21:34: Wir haben uns angeguckt.

00:21:36: Weißt du, wer aus ist?

00:21:37: so eine Messlatte?

00:21:38: Franzi, wenn dessen Mann man machen würde und wird den sofort heiraten wollen...

00:21:43: Trauen die sich ja immer

00:21:44: wieder!

00:21:44: Wenn

00:21:45: unser Kaliber da irgendwo lang galoppiert dann nehmen die Reis aus und verstecken sie sich irgendwo.

00:21:49: Stimmt!

00:21:50: So haben wir uns begrüßt und so war das Beginn.

00:21:53: Und ich meine es ist total wurscht wer wir sind.

00:21:55: im ersten Moment dass du ne Spiegelbestselle Autorin bin Woher wir uns kennen, sondern das fällt mir in Berlin so oft auf.

00:22:04: Auf so vielen Veranstaltungen.

00:22:06: Ich saß auch neulich auf einer Buchpremiere von Nicole Engel.

00:22:10: mit der habe ich eine Folge aufgenommen.

00:22:12: da saß sich neben Jennifer Rostock im Restaurant Supergranatenfrauen natürlich.

00:22:17: Und das war das Normalste der Welt, da ist überhaupt nichts dabei!

00:22:20: Weil wir sind alles Menschen und so auch und dann habe ich sie erkenne ich dich irgendwo her?

00:22:24: Dann kamen wir gleich ins Gespräch du hast es mit dem Buch erzählt, dann haben wir uns die Show angeguckt.

00:22:28: danach haben wir nur einen ausgetauscht haben uns auf den Kaffee getroffen So und dann kam gleich am Anfang Du hast mir das Gleich gesagt dass du eben ein buch geschrieben hast und dass es um Alkoholismus geht und mich treibt das Thema einfach um

00:22:40: Ja hau raus ja nicht alles

00:22:42: weil Ich finde also alles Du hast es gerade schon gesagt, so ein krasses gesellschaftliches Thema.

00:22:49: Ja!

00:22:49: Es ist in Bayern da wo ich herkomme schon so krass?

00:22:51: Ich war auch auf der Wiesn und ich sage jetzt was und da bin ich echt richtig stolz drauf.

00:22:55: Ich war erst im Oktober auf der wiesn.

00:22:57: Wir haben heute den siebenundzwanzigsten und ich habe seitdem kein Glas getrunken.

00:23:01: Also ein Monat... Ich möchte unbedingt bis Weihnachten noch weitermachen weil es macht so einen krassen Unterschied oder ich hätte es nicht gedacht ja.

00:23:12: Ich hab' im Sommer schon mal einen Monat nicht getrunkt.

00:23:15: Und wenn dann aber auf Roadtrip gegangen und in Österreich immer schön essen gehen, noch ein Glas Wein und so.

00:23:21: Aber jetzt im Nachhinein

00:23:22: also...

00:23:24: Auf jeder Veranstaltung wird getrunken?

00:23:26: Ich sehe auch ganz viele Frauen die sehr viel trinken.

00:23:29: Ja!

00:23:29: Das muss man wirklich sagen gerade in unserer Branche.

00:23:32: So in der Öffentlichkeit oder auf so Promi-Partys manchmal.

00:23:36: In so einem Anführungszeichen ist es ein Riesenthema Auch wenn man nichts trinkt, ist mir das nämlich aufgefallen.

00:23:42: Weil ich habe zwei sehr enge Freundinnen in meinem Freundeskreis die trinken nie.

00:23:46: Den schmeckt es nicht und die haben keinen Bock drauf.

00:23:48: Und da hab' ich ihm gedacht, oha!

00:23:49: Das hätte ich eigentlich auch gerne, dass er mich nicht schmeckt bei so einem Traubigunder.

00:23:55: War das auch dein Getränk?

00:23:56: Weißwein?

00:23:57: Weisswein war mein Getränke... Gin Tonic war mein getränke.. Oh, das war eigentlich alles mein Getrenke.

00:24:04: Pinot noir habe ich auch geliebt, also wie Spätburgunder.

00:24:07: Leicht ein Rotwein aber davon eine Pulle ist dann auch egal.

00:24:11: Es war alles mein Getränk und am Schluss hab' ich ja auch nur noch auf Wirkung getrunken.

00:24:18: Aber das kann ich auch gleich noch erzählen.

00:24:19: Ich wollte nochmal auf diese Veranstaltung zurück weil ich mich gerade sofort kopfmäßig da reingesumed habe.

00:24:24: früher Bunte New Faces Award.

00:24:27: Da gab es diese Champagner Popflaschen, Shampoos immer, weil ich ja auch aus dieser Branche komme, ne?

00:24:32: Aus der Musikbranche.

00:24:33: Ich habe ganz lange für große Künstlerinnen wie Sarah Connor, Helene Fischerer für Ray Garvey, Alfa Will und so gearbeitet.

00:24:42: also ich war auf jedem Bambi, auf jedem Echo, Tokyo Hotel waren dabei überall und immer Drinks.

00:24:49: Und ich brauchte das zum... Irgendwann braucht sich das um mich noch Smalltalk-mäßig zu unterhalten Böhmann war ich dann immer die Letzte an der Bar, wie auch immer.

00:24:59: Aber es wird halt immer noch getrunken!

00:25:00: Die Leute habe ich so das Gefühl doppel moralmäßig.

00:25:03: vordergründig trinken sie alle nichts mehr aber gerade auch Frauen die schütten sich manchmal das Zeug rein und ich kann es nachvollziehen weil über Forderungen dann haben wir vielleicht einen buckigen Teenager zu Hause Eine ebenso bockige Mutter oder Vater, die sie noch pflegen müssen.

00:25:21: Müssten zwischendrin noch performen und ihren Job machen weil der Leistungsdruck ist ja auch obwohl alles gleichgestellt.

00:25:27: vermeintlich ist es bei Frauen doch immer extrem hoch in Covid-Zeiten mit dem Homeschooling und so haben so viele Frauen angefangen zu trinken.

00:25:38: Und was ich auch sehe in den Gruppen wo ich hingehe in den Therapien und so Es ist halt wirklich immer noch ein sehr großes Problem.

00:25:47: Alkohol an den Kassen, ne?

00:25:49: Das Quengelregal unten mit Schokolade und das Quengenregal für die Alkes oben mit dem kleinen Vodka-Kümerling.

00:25:56: Und was weiß ich... Ja!

00:25:58: Und es wird meines Erachtens nach weil es eben ein so scham behaftetes Thema ist noch viel zu wenig in der Gesellschaft drüber gesprochen und ich möchte jetzt nicht als Deutschlands Quotenalki irgendwie rumlaufen, weil ich finde immer noch das gehört in professionelle Hände wenn jemand einer Suchter Erkrankung leidet.

00:26:17: Es gibt viele, viele Menschen die jetzt Nüchternheit auf Instagram als Coach verkaufen.

00:26:24: Das finde ich fatal und schwierig.

00:26:28: Weil es ist so als würde ich mich jetzt hinstellen und sagen ja ich bin jetzt acht Jahre clean Jetzt kann ich euch zeigen wie's geht

00:26:34: dass

00:26:35: Ich können alle mal fragen aber es gibt einfach Dafür möchte ich hier kurz eine Lanze brechen, die können wir auch in den Show-Nutz dann erwähnen für solche Sachen wie das Blaue Kreuz.

00:26:44: Wie Vista Suchtberatung in Berlin.

00:26:47: Für

00:26:47: die anonymen Alkoholiker.

00:26:50: Für blaue Kreuze habe ich schon gesagt.

00:26:53: Dann auf jeden Fall für die Caritas pro Familie.

00:26:55: Die ersten Anlaufstellen weil sie machen einen super Job.

00:26:59: Man kann da hingehen, wenn man Probleme in der Familie hat.

00:27:02: Ich hab schon viele Freunde hingeschickt, wo die Partner zu viel trinken oder Kinder ... Die sagt dann meine Mama dringt zuviel, weil da wird erst mal professionell geholfen.

00:27:12: Find ich super, dass du das sagst!

00:27:14: Weil es sind auch so ... Ich hatte mit Verena König das Thema ja eben über Traumotherapie und gerade Coachings- und Therapeuten im sexuellen Kontext, was da was angeboten wird.

00:27:24: Was einfach, wenn du wirklich drinsteckst ist top.

00:27:28: dass es extrem fatal ist, das in so einer Art und Weise aufzulösen.

00:27:32: Und gerade so ein Suchthema bei Alkohol ... Da steckt ja ganz viel dahinter, warum das passiert?

00:27:38: Also ich weiß auch, warum ich trinke!

00:27:40: Das wissen wir alle.

00:27:41: Ich glaube da fühlen sich viele auf den Schlips getreten.

00:27:44: Ich trink doch nicht zu viel, ich hab doch kein Alkohl.

00:27:46: Ja gut, wenn die Franzi jetzt erzählt, sie ist eine Alkoolikerin... Ich merkt das an mir selber, Franzi, dass ich denke, ich habe keinen Alkolproblem.

00:27:52: Na klar, hab' ich eins.

00:27:53: Muss ich wirklich sagen.

00:27:56: Total krass, dieses Nicht-Trinken.

00:27:59: Das ist ja zum Einen das du das aushälst als Person die es nicht tut.

00:28:03: aber was ja krass ist wie die Leute um dich rum reagieren auf einer Party wo ich war auf einer Geburtstag und sagst ja komm Maikes naja ich hab hier nur Aparol Spritz und Bier naja Ich möchte aber eine Limo.

00:28:15: jetzt achte ich noch drauf sehr wenig Zucker zu mir zu nehmen weil das ist halt für meine gerade menopausale Phase ist der Zucker auch so ein Arschloch Und dann bleibt halt nicht mehr viel übrig.

00:28:25: Ich bin jetzt auf Soda-Zitronen?

00:28:27: Ja, sehr gut!

00:28:27: Das ist die Skinny Bitch ohne Wodka.

00:28:31: Dann sagst du einfach das nächste Mal.

00:28:33: Kommt es haben wir uns doch jetzt hier geil aus.

00:28:34: Geil!

00:28:35: Skinny

00:28:36: bitch ohne

00:28:36: Wodka?!

00:28:38: Ja und dann gucken sie dich wahrscheinlich erst mal an wie irgendwie... Boah das ist mega!

00:28:42: Wie Herbie der Alkohol oder wie Herbie Der Käfer weißt Du wie ein Auto?

00:28:46: Aber dann machst Du einfach gerne Skinny Bitsch ohne Alkohl

00:28:48: Find ich super, ohne Wodka.

00:28:51: Ja,

00:28:51: weil das ist nämlich genau das... Du brauchst zum einen die Crochonis, dass du das selber aushältst und zum anderen das du da immer wieder anstößt.

00:28:59: Also das war nicht griffwärndigkeits krass auch die letzten vier Wochen!

00:29:02: Ja es ist verrückt.

00:29:03: und vor allem Als ich wieder zurück in die Musikbranche gegangen bin, als ich dann schon nüchtern war, habe ich erst gesagt ja, ich war ein Jahr lang krankgeschrieben.

00:29:10: Jetzt rauche und trinke nicht mehr.

00:29:11: Oh geil!

00:29:12: Dass du nicht mehr rauchst ne?

00:29:13: Super!

00:29:14: Ich war so eine Partyraucherin aber alle so geil dass du nicht meer raus.

00:29:19: Dann hab' ich gesagt weil ich zwischendrin auch noch Ne Rheumaddiagnose bekommen habe und so Medikamente spritzen muss wo man nicht Alkohol trinken darf.

00:29:27: Auch geil ist Deutsch aber egal.

00:29:30: Habe ich gesagt ich nehme Medikamente, ich trinkt mich mehr Und dann sind die Leute immer noch auf die Nerven gegangen.

00:29:35: Und irgendwann, wenn mir die Leute echt zu blöd waren, habe ich gesagt... Ich bin trocken!

00:29:40: Dann gibt es so einen ganz bewussten Verdutzten Moment wo die Leute gucken und was total spannend ist, da hab' ich mich ja geöffnet.

00:29:48: Da hab'e ich etwas sehr Persönliches mit drei Worten preisgegeben.

00:29:53: Ich bin Trocken!

00:29:55: Diese Menschen kommen oft an Veranstaltungen, Stunden später zu mir und sagen Ja krass, und trotzdem bist du hier.

00:30:02: Und trotzdem so gut drauf...

00:30:05: Wie geht denn das?

00:30:05: Meine

00:30:06: Tante hat ein Problem.

00:30:07: Asking for a friend

00:30:09: oder mein

00:30:10: Vater.

00:30:10: Dann entstehen da ganz tolle Gespräche bei aber in dem Moment wo ich mich mit etwas sehr schambehaftetem Öffner.

00:30:19: Und das ist so etwas wie ja in unserer Gesellschaft oder gerade in Deutschland sind noch So Insolvenzen Scheidungen Suchterkrankungen, Jobverlust.

00:30:31: Ganze Zeit lang auch keine Kinder haben in unserem Alter.

00:30:35: Kein Mann haben sind ja immer noch so ein bisschen schambehaftete Themen manche mehr und manche weniger.

00:30:41: Und deshalb ist es mir so eine Angelegenheit zu sagen lass uns das doch alle mal neu betrachten.

00:30:45: und auch sage ich so Neu-Englisch-Deutsch Refrain Shame und zu sagen ey das ist doch nicht so für sich Schämen Muss, weil Scham hält alles klein und wenn eine Alkoholsucht nicht erkannt oder diagnostiziert wird ist es eine tödliche chronische Krankheit.

00:31:04: Und das ist wirklich immer noch so bei uns oder auch in ganz vielen Kulturkreisen.

00:31:08: Wenn du Alkohl isst die einzige Droge wofür man sich entschuldigen muss wenn man sie nicht nimmt

00:31:15: Ja!

00:31:17: Why?

00:31:18: Es ist jetzt irgendwas ganz viele Frauen auch nicht wissen für so viele Kripsarten verantwortlich ganz viel Brustkrebs und Suizide.

00:31:26: Und weiß ich nicht was alles, also es ist ein Teufelzeug und ich möchte das aber nicht verteufeln weil jeder darf seine eigenen Erfahrungen damit machen.

00:31:35: Und ich habe jetzt auch.

00:31:37: am Wochenende war ich bei so einer Konferenz für junge Menschen und hab auch schon Vorträge gehalten zum Substanzmissbrauch in der Musikbranche und so.

00:31:44: Ich würde gerne an Schulen darüber referieren.

00:31:47: Wenn wir sagen, besaucht euch ruhig kurz mal, habt ein Filmrest macht Party.

00:31:51: Aber wenn ihr anfängt das für eure Emotionsregulierung einzusetzen dann wird es fatal weil ich meine Also jetzt nicht du, aber andere Frauen.

00:32:02: Doch!

00:32:02: Du kennst grad auf mich gesagt... Schnell ist abends eine Flasche Rotwein weg?

00:32:06: Ich brauche jetzt erstmal Glas Wein.

00:32:07: Das erste Mal ein Glas Wein und dann muss

00:32:09: ich jetzt erst mal was

00:32:10: trinken.

00:32:11: Und dann wie schnell ist die Flaschenlehren?

00:32:13: Ja.

00:32:13: Null Komma Sieben Fünf sind nämlich nur drei große Gläser.

00:32:16: Richtig.

00:32:16: Und zack ist die flaschenleer.

00:32:18: Und das hat mich eben auch so erschreckt.

00:32:20: also ich dachte früher immer dass es so einen Genuss.

00:32:23: deswegen sage ich du hast mich da echt getroffen.

00:32:24: Ich dachtet es so es war auch.

00:32:26: Es gab Zeiten, da ist es ein Genuss gewesen.

00:32:28: Aber es gibt auch Zeiten wo ich ganz ehrlich und wenn ich mich dafür schäme sage, jetzt muss er erst mal ein Glas trinken weil so anstrengend war eine krasse Woche.

00:32:37: So viel emotional, so viel Scheiß passiert ist.

00:32:40: Auch durch Corona möchte ich wirklich sagen das ist echt intensiver geworden.

00:32:44: Weil wir so oft alleine zu Hause saßen alle miteinander Und da kam das als Thema bei mir hoch und auch des Daten ja und diese Sex haben dass ich mich entspannter und lockerer gefühlt habe auf ein Date, weil ja lass mal ein Glas Wein trinken gehen.

00:33:03: Das geht, lasst mal eine Bar da in

00:33:05: ...

00:33:06: Ich sag's dir Franzi?

00:33:10: Ich sage jetzt was richtig Unangenehmes aber ich weiß nicht ob ich in den letzten Jahren einen Date hatte ohne zu trinken

00:33:17: Aber es ist doch nichts Unangenes.

00:33:18: Hallo!

00:33:18: Ich würde...ich muss Daten ohne Alkohol so trinken.

00:33:22: Was glaubst du wie für mich das ist?

00:33:25: Weil dann bist du halt klar.

00:33:28: Das ist total krass, weil man sich versucht ein bisschen lockerer zu machen und dann kommt geht es vielleicht auch ein bisschen leichter, sich verführen zu lassen und Sex zu haben oder

00:33:37: selber zu verführen?

00:33:38: Genau!

00:33:39: Und eben dieses.

00:33:40: wir sind ja obwohl wir so eine laute Persönlichkeit nach außen sind eigentlich total schüchtern beziehungsweise eher zurückhaltend was ich übrigens bei der Party wo ich nicht getrunken habe extrem festgestellt hab dass ich gar nicht diese Laute-Partyraquete bin sondern eher so ein bisschen beobachte und gucken, was passiert.

00:33:56: Die Version von mir hat mir viel besser gefallen!

00:33:59: Ja... ist krass ne?

00:34:01: Und es ist mir aber erst da jetzt aufgefallen.

00:34:03: Ich bin dreiundfuckin fünfzig!

00:34:05: Was für einen geistes Blitz.

00:34:07: Aber

00:34:07: das ist ja gut besser später als nie.

00:34:11: Also ich hab Freundinnen, die gehen in den Club, britzen sich auf, trinken Drayjentonic.

00:34:18: Das ging früher bei mir auch, dann sind sie mir auch hinterher gelaufen.

00:34:22: Jetzt muss ich mich halt wenn ich daten möchte.

00:34:24: es ist halt online dating oder irgendjemand den man irgendwo kennenlernt.

00:34:27: aber das ist ja nicht mehr so dass einem supermarkt jemand Anquatsch.

00:34:31: leider könnte wieder anfangen.

00:34:33: und gerade wenn man dann so vermeintlich erfolgreich ist wie ich habe zwei wohnsitze ein besteller geschrieben eine funktionierende pr Agentur.

00:34:41: das macht es nicht einfacher.

00:34:42: ehrlich gesagt Ja.

00:34:44: Und dann wie oft würde ich mir gerne vor irgendeinem Date ein reinstellen und einfach sagen zwei Gläser Wein.

00:34:51: Und dann geht das los, ich treffe mich ja dann auch.

00:34:55: meistens mache ich so einen Kaffee Date und sag so wir gehen kurz in den Kaffeedring oder ein Stück spazieren, weil selbst mit dem Kaffeesitzen ist schon zu anstrengend wenn du auf der ersten Sekunde merkst es nicht.

00:35:04: Ja und wie oft man an Männer gerät die auch ein Alkoholproblem haben und dann so sagen ja ich kann die nicht ändern Ich rede dem da nicht rein Und da sage ich die Sache nicht, das Wort muss so gerne.

00:35:20: Da muss ich mich von fern halten, weil es irgendwann zieht mich mit in den Abgrund und ich will also... Ich bin jetzt auch mal ganz krass.

00:35:29: Ehrlich, habe ich auch noch nie gesagt wie gerne würde ich mich manchmal einfach mal wieder abschießen?

00:35:34: Mich richtig besaufen oder mit sonst was zu knallen mit irgendjemandem in die Kiste springen und am nächsten Morgen gerne den Walk of Shame nach Hause machen aber einfach mal

00:35:43: so richtig

00:35:45: durchdrehen.

00:35:46: Einfach mal frei drehen.

00:35:48: Aber es geht halt nicht weil ich habe eine Allergie.

00:35:51: Mein Allergieding ist Alkohol Und ich bin lustigerweise auch auf Sojamilch allergisch.

00:35:57: Wenn ich Sojammilch trinke, schwillt mein Hals zu und kriege keine Luft mehr... Das akzeptiert jeder!

00:36:03: Es inzwischen akzeptirt auch jeder, dass ich trockener Akkulikerin bin, weil ich halt die Klappe soweit aufreise damit.

00:36:09: Aber es müsste doch eigentlich reichen, zu sagen, nee, ich trinque nicht?

00:36:12: Nee, das reicht aber nicht.

00:36:14: Komischerweise also bei der einen Freundin von mir Daniela, die den Menomio-Podcast hat – Ich erwähne sie immer wieder, weil jetzt gehört ja dazu, dass wir gegenseitig uns Feiern?

00:36:22: Ja,

00:36:22: hallo Daniela!

00:36:25: Die trinkt auch nicht.

00:36:26: Also die trinkte einfach nicht schon seit Jahren nicht.

00:36:28: Aber sie sagt dann einfach nein und damit ist gut.

00:36:31: Dann fragt auch nie wieder jemand nach.

00:36:32: Der hat so ein ganz krasses Standing Und auch Marin sind aber beide sehr große Frauen also körperlich sehr große Frau.

00:36:39: Marin schmeckt es nicht.

00:36:40: Die ist immer dabei und die trinken dann auch nicht und da gab's nie was.

00:36:43: ich weiß nicht ob das irgendwie einen Punkt ist.

00:36:45: Aber das kann ich mir total vorstellen.

00:36:49: krass zu erfahren, dass das nach nicht aufhört.

00:36:54: Also wie zum Beispiel Rauchen aufhören da sagen ja auch immer wieder so extrauche.

00:36:58: ich habe schon immer mal wieder noch im Kopf, dass ich jetzt gerne reinrauchen würde aber dass es mit Alkohol oder beziehungsweise mit Alkolismus und der Krankheit auch so ist, In deinen, dass du Gruppen besuchst wo du sagst auch jetzt acht und halb Jahre später Du brauchst dann noch jemand der dir sozusagen dich dabei unterstützt.

00:37:20: Also ich brauche meine Herde von Gleichgesinnten nach die das gleiche Problem haben Und das reicht Von siebzehn bis siebzig.

00:37:28: es gibt in meinen Gruppen wo ich mich bewege Siebzigjährige Frauen die vierzig Jahre nicht sind aber immer noch dahingehend weil A hält des Jogen W gibt es eine Möglichkeit, da über seine Gefühlswelt offen zu sprechen und einfach keiner bewertet das.

00:37:44: Und C ist so wie tauschen uns aus über die Krankheit.

00:37:48: Das ist etwas wie Diabetes.

00:37:50: Die müssen jeden Tag Insulin spritzen.

00:37:52: Ich muss drei Mal die Woche zumindest ein Gespräch darüber führen, wie's mir gerade geht weil meine Gefühllswelt immer noch total durcheinander.

00:38:00: Ich hab mit zwölf angefangen zu trinken!

00:38:05: Mit zwölf Jahren und ab dreizehn wurde es schon viel.

00:38:10: Und dann habe ich auch Drogen genommen, war immer feiern usw.

00:38:12: Ich hab trotzdem mein Leben auf die Reihe gekriegt.

00:38:14: also ich war ein wirklich high functional alcoholic.

00:38:18: aber meinen Entwicklungsstand manchmal habe ich das Gefühl der ist von dem Teenager Alter stehen geblieben.

00:38:24: wenn wir das jetzt zusammenrechnen bin ich jetzt so einundzwanzig was manchmal dass so angeht, wie ich mich manchmal gehörenmäßig gefühlsmäßig fühle.

00:38:36: Weil ich fühl ja jetzt alles doppelt und dreifach so doller als früher.

00:38:40: Und früher hab' ich halt gesoffen und gesagt, da habe ich aus allem Drama gemacht!

00:38:43: Jetzt ist es so... Ich muss das jetzt akzeptieren und dann muss ich kurz innehalten, dass erst mal verarbeiten weil ich fast dreißig Jahre meines Lebens getrunken habe und zwar immer schön alles betäubt und genommen, ich mag das englische Wort genommen so gerne Und immer im Buch schreibe ich da so eine ganz tolle Szene auf, wo ich das erste Mal trinke und jeder der das liest kann, da glaube ich mitgehen um diesen warmen schönen Mantel den ich mir umziehe.

00:39:10: Und gibt ja diesen Spruch Wärmsteaction, Sacconiacsion...

00:39:16: Okay!

00:39:17: Ja, und das ist es immer noch.

00:39:18: Hätte ich nicht meinen Galgenhumor, ne?

00:39:21: Man würde sagen, ey jetzt hätte ich echt nochmal richtig Bock zu saufen oder was geht halt nicht mehr.

00:39:26: Am Anfang sind meine enge Freunde immer erschrocken wenn ich gesagt habe Oh, das hätte ich richtig Bock zu trinken.

00:39:31: Dann waren die so... oh Gott!

00:39:33: Müssen wir jetzt irgendwas tubrauchen?

00:39:35: Nein einfach aussprechen.

00:39:36: Einfach einmal raus und dann geht es schon besser.

00:39:40: Und deshalb würde ich mir wünschen auch mal hier einen Ausruf.

00:39:47: Shout out Wenn ihr ein Alkoholproblem habt wenn ihr denkt dass diese Substanz euch irgendwie zu nahe kommt

00:39:54: redet

00:39:55: darüber.

00:39:55: Redet mit Freunden versucht euch mitzuteilen zuzusehen, dass dieses Zeug nicht mehr eure Emotionen und so regelt.

00:40:03: Und sucht euch Hilfe!

00:40:07: Bei mir war es die Hausärztin?

00:40:10: Die erste Anlaufstelle.

00:40:11: Und sie hat zu mir gesagt... Frau Humann, wir gucken Ihre Leberwerte schon länger an.

00:40:17: Sie gehen jetzt mal in einen qualifizierten Entzug.

00:40:19: Das ist erst einmal Horror.

00:40:21: Soweit muss es ja gar nicht kommen.

00:40:23: Es gibt auch Programme therapeutisch geführte, die den Alkohol-Konsum Reduzieren, ich war jetzt vorgestern auf dem Markt einen alten Bekannten getroffen.

00:40:34: Er hat gesagt durch dich gehe ich jetzt in so eine Trinkreduktionsgruppe.

00:40:38: aber auch weiß ich nicht von der Karitas glaube ich oder selbst ja und dem geht super.

00:40:46: Der sagt jetzt habe ich siebzig Tage geschafft.

00:40:48: Jetzt haben wir die Hundert schaffen.

00:40:50: Und dem geht es blendend!

00:40:52: Es ist für mich also so ein krasser Unterschied.

00:40:55: Ich danke, dass ich dich getroffen habe.

00:40:57: Weil das...ich finde so eine Anregung total tolle Inspiration!

00:41:02: Deswegen hast du ja auch das Buch geschrieben um andere Menschen zu inspirieren.

00:41:07: Ja.

00:41:07: Es hat mich selber auch dabei zu sagen, wie vorhin schon meint, ich hab ja kein Alkoholprobe.

00:41:12: dem in dem Sinn.

00:41:17: Will ich mich jetzt mal nicht so weit aus dem Fenster lehnen?

00:41:20: Naja, es gibt

00:41:21: ja ein Unterschied.

00:41:22: Ja aber trotzdem war's wirklich einfach im Nachhinein wenn ich drauf gucke zu viel und ich finde auch du sagst das ist ein Nervengift.

00:41:32: Ich achte ja wirklich auf mich als ich bin jetzt nicht der größte Gesundheits Apostel der Welt Aber ich gucke schon, dass sich gut esse.

00:41:42: Ich gucke mit welchen Menschen umgebig mich was für ein Job mache ich.

00:41:46: Bin eigentlich schon sehr picky aber bei sowas dann nicht.

00:41:48: Ja ist geil und dann schüttet man sich das Zeug

00:41:50: rein?

00:41:52: Dann hab' ich mich auch immer mal wieder beruhigt, mit dem naja das ist ja ein guter Wein.

00:41:57: Den habe ich einen Weinladen gekauft!

00:41:59: Also was das in den letzten vier Wochen mit meiner Psyche gemacht hat... ...ist wirklich erschreckend.

00:42:06: also ich bin so stabil

00:42:08: Aber vielleicht ist das ja nicht erschreckend, sondern es ist

00:42:11: faszinierend.

00:42:12: Ja, es ist doch schön.

00:42:13: Ich sollte das als positive.

00:42:15: Ja!

00:42:16: Wenn du sagst, dass es erschreckt

00:42:18: ist... Insofern, dass ich das vorher nicht wusste,... ...dass der

00:42:22: Alkohol macht hochdepressiv.

00:42:24: Es ist ein Hochdepressif machen des Nervengift.

00:42:26: in meinen Klinik-Episoden habe ich immer wieder Frauen getroffen und Männer die gesagt haben, ich war depressiv deshalb musste ich trinken.

00:42:33: aber die Frage ist was war zuerst?

00:42:34: Das

00:42:35: Hennen

00:42:35: oder das Ei?

00:42:36: Weil Alkohol macht so hart depressiv, jeder von euch der jetzt auch zuhört.

00:42:41: Wie depressiv und zittrig und ängstlich ist wenn man einen richtig derben Kater hat.

00:42:46: Und dann ohne wieder zwei Tage später.

00:42:49: okay

00:42:49: das geht da doch nicht

00:42:51: aufgehört.

00:42:51: deshalb musste ich immer weiter drauf schütten auf diese Ängstlichkeit.

00:42:55: aber es ist nie zu spät diesen Kreis zu durchbrechen.

00:43:01: Es gibt ganz viele verschiedene Formen von Alkoholismus, das würde jetzt ja aber zu weit führen.

00:43:06: Ich glaube nur dass man einen riskanten Konsum bei sich selber beobachten sollte und da gibt es kein Trick wenn man es wirklich wissen will.

00:43:13: Gibt es von der WHO so ein Fragebogen im Internet?

00:43:16: Und auch auf der Seite von den anonymen Alkoolikern gibt es so zehn Fragen.

00:43:20: bin ich süchtig oder nicht?

00:43:23: Aber einfach mal zu gucken kann ich in einem Restaurant gehen Ein Glas Wein trinken und das höre ich ganz oft dass die Leute dann nicht aufhören

00:43:30: können

00:43:31: zwei, drei, vier.

00:43:32: Oh, bis man da nach Hause geht dann ist

00:43:35: Ruhe

00:43:36: und das kann schon ein riskantes Anzeichen sein oder dass man halt sagt ich kann nicht auf das... Ich kann nicht vor die Tür gehen heute wenn ich in den Disco gehe.

00:43:45: Disco v.a.

00:43:46: geil!

00:43:48: In der Düsse, dass ich mir vorher was reinstellen muss und ich schwöre und das sage auch ganz ehrlich ich würde mich am liebsten so oft.. Ich bin ja auf sehr vielen Veranstaltungen unterwegs.

00:43:58: Ich würde mir auch so gerne manchmal noch etwas reinstellen

00:44:01: Weil

00:44:01: Smalltalk, Mingeln auch Business machen ist anstrengend für meinen Kopf.

00:44:08: Aber dann gehe ich halt um zehn und trotzdem habe ich Fomo und denke mir so oh da hätte ich auch noch mal länger bleiben können.

00:44:14: aber ja was hab' ich aber auf der Plusseite?

00:44:17: Ich kann immer fahren!

00:44:19: Das ist einfach das Geilste, weil ich wohne zum Teil auf Mallorca, ich kann zu jeder Abendveranstaltung immer fahren.

00:44:25: Ich

00:44:26: hab auch eine Frau kennengelernt im Sommer auf einer anderen Veranstaltung, die hat gesagt ich habe es noch nie bereut keinen Kater gehabt

00:44:31: zu haben.

00:44:31: Ja!

00:44:32: Das fand ja auch ein Superspruch.

00:44:35: Weil so'n Kater ist schon wirklich assi und der ist schon arschloch.

00:44:40: Manche Leute vertragen's besser manche Leute vertragen schlechter und umso gefährlicher ist das ja wenn man kein Kater hat dass man dann sich immer mehr reinschüttet.

00:44:49: aber ja es ist halt Volksdroge Nummer eins.

00:44:53: Es passiert immer noch sehr, sehr viele Unglücke damit.

00:44:58: Du hast ja auch mir erzählt, dass der Körper sich daran gewöhnt an Alkohol.

00:45:02: Das heißt du entwickelst ... Der Körper entwickelt ein Enzym das es besser abgebaut wird.

00:45:07: Das ist also ein völliger Trugschluss.

00:45:08: so Eier!

00:45:09: Das macht mir nichts weil ich vertrag so viel.

00:45:11: Nee, der Körper entwickelt einen Enzym, das nennt sich Meos.

00:45:14: Ich glaube es heisst Meos Dass den Alkohl abbaut schneller.

00:45:19: Und ich meine, mein letzter Rückfall waren drei Komma sieben pro Millen.

00:45:23: was ist?

00:45:24: da kann normales weibliches Wesen nicht mehr stehen.

00:45:27: aber die Toleranz wird halt viel höher weil der Körper natürlich nehmen was ich ihm reinkippe was entgegen wirken muss und Die Leber ist halt total überfordert weil diese soll uns ja sauber machen nachts und Deshalb ist auch der trugschluss des Glas Wein zum einschlafen.

00:45:42: Aber wenn man dann immer um drei Uhr nachts nach

00:45:46: wach wird,

00:45:47: ist das Interessante dass dann die Leber arbeitet und uns wach hält weil die mit dem Verarbeiten des Alkohols so beschäftigt.

00:45:54: Das ist wie nach einem fettigen Essen Und dieses Enzym hilft halt den Körper einigermaßen stabil zu halten.

00:46:02: wenn das irgendwann nicht mehr wieder genug produziert wird Dann kippt es um und dann passieren halt Dinge wie eine leberzehose und so weiter und sofort und dann stirbt man ganz traurig, multiplis Organversagen.

00:46:15: Weil ich finde es schon sehr faszinierend was der Körper da alles hat.

00:46:18: Ja also der menschliche Körper vor allem... Ich habe dreißig Jahre gesoffen ne?

00:46:23: Jetzt hab' ich auch Räume und Asthma dazu.

00:46:24: trotzdem schaff' ich's jeden Tag Sport zu machen!

00:46:26: Ich hab mit zweiundvierzig angefangen Sportzumachen jetzt mache ich fünf Klimmzüge und gehe jetzt in ein Gewichthebekamp in Urlaub Und das ist auch hier.

00:46:36: Also liebe Milfs und liebe Ladies die hier zuhört vielleicht hört auch mal an

00:46:42: Ich hab auch Fans als männliche

00:46:45: Fans.

00:46:45: Hallo, männliche fans!

00:46:47: Es ist nie zu spät mit was anzufangen auf das ihr Bock habt oder mit etwas aufzuhören,

00:46:53: ob es keinen

00:46:54: Bock mehr hat.

00:46:55: Lassen wir's mal so stehen und schämt euch nicht für irgendwas neu zu machen.

00:46:59: Sei es ein Job, sei es neues Hobby anzufahren, seien es irgendetwas... Wer hätte im Leben gedacht vor zwanzig Jahren, dass ich mal Spaß an Langhandeln hätte?

00:47:11: los geht's oder dass ich mal offen über sechstolz spreche, ja nee und einfach ausprobieren.

00:47:16: Es ist einfach schamlos sein Dinge ausprobierend und zu sagen Ich durchbreche jetzt mal einen Muster.

00:47:27: Ja

00:47:28: Weil unser Gehirn ja auch so eingefahren ist.

00:47:30: Das ist eine Programmierung, die sich dann durchschlängelt und man hat ja alles parat.

00:47:36: Jede Ausrede in seinem Kopfparat.

00:47:38: Warum man nicht in die Veränderung geht?

00:47:40: Das Ego ist da

00:47:40: ja... Ja verändern es anstrengend mit unserem Gehirnen.

00:47:43: Will das ja auch nicht!

00:47:44: Unser Gehirnt ... Ich habe ein Neuroscience-Kurs vor kurzem gemacht, liebe ich.

00:47:49: Unser gehirnt ist das Teil des Körpers, das am meisten Energieverbraucht.

00:47:53: Und evolutionär bedingt möchte das Gehirne eigentlich so wenig Energie wie möglich verbraucht.

00:47:58: Und deshalb bist du was umdenken, andenken auch schwer.

00:48:03: und deshalb habe ich auch mal irgendwo gelesen es ist ja alles so halbgesundes Halbwissen.

00:48:09: Oblatendünnes Halb-Wissen?

00:48:11: Auch!

00:48:11: Und

00:48:12: das in der Therapie... extra viel zu essen immer kriegt in den Kliniken.

00:48:17: Und das weiß ich doch, ich hatte soviel Hunger als ich die Entzüge gemacht habe und weil mein Gehirn so viel Kraft verbraucht hat!

00:48:24: In dem ersten Jahr wo ich nüchtern wurde wollte ich am liebsten nur schlafen, da es für meinen Köpfchen so viel Arbeit war.

00:48:32: Jetzt auch wenn ich viel neues lerne... Ich hab einfach Hunger!

00:48:36: Könnte Essen.

00:48:38: wie bekloppt?

00:48:40: Es ist ja so, dass auch deswegen passieren solche Sachen.

00:48:42: Ich sage passieren extra wie das Leute immer in den gleichen Urlaub fahren und immer dann an dem gleichen Platz weil diese Veränderung einfach so anstrengend ist.

00:48:49: und wenn es Leben eh schon so an strengt ist, da macht man halt wenigstens Urlaub immer wieder auf der gleichen Strandliege.

00:48:55: Und deshalb sind Routinen auch so wichtig und so gesund.

00:48:58: ich habe so ein flippy Leben und denke mal am besten geht's hier wenn ich auf Malle bin zu Hause mit meinen zwei Katzen regelmäßig früh aufstehe zum Sport gehe, dann ist mein Gehirn eigentlich am besten Zustand.

00:49:11: Trotzdem mache ich ständig, sage ich komm in so wilde Podcasts wie dein Flieger am Freitag für vier Wochen nach Bali Dann spreche ich auch Veranstaltung mach Lesung erfinde mich gerade komplett neu und geh weg von meinem PR Job Versuche mit meinem Buch neue Wege zu gehen.

00:49:29: Ich möchte Workshops geben zum Thema Scham Und wie man sich ein bisschen an schämen kann.

00:49:36: also wenn hier interesse besteht guckt mal auf meine website franziska hohmann.com.

00:49:41: die verlinkt

00:49:42: natürlich auch.

00:49:44: ich bin ja promote drin in der platten firma.

00:49:46: jetzt lerne ich für mich selber promo zu machen

00:49:48: super

00:49:49: und einfach ein bisschen leuten und die hand zu geben.

00:49:52: hey, seit mutig traut euch was?

00:49:57: Und das können wir in einer session zusammenmachen oder auch in einzelnen coachings.

00:50:00: wie auch immer Ich geh' einen neuen Weg und ich weiß überhaupt nicht.

00:50:04: Ich hab auch wirklich ... Äh, darf ich das so sagen?

00:50:08: Scheiß mir in die Boxer!

00:50:09: Bitte!

00:50:11: Na jetzt, wo das Altvertraute, wo ich auch gut verdient habe hinter mir zu lassen und jetzt mal was Neues zu wagen...

00:50:19: Aber....ich

00:50:20: werde...in zwei Jahren...?

00:50:22: Nee, in anderthalb Jahren fünfzig Und ich fühl mich jünger und besser denn je und denke ich bin jetzt in der Kraft und ich hab so viel erlebt und möchte davon etwas weitergeben.

00:50:32: Ja, möchte das Menschen von meiner Kraft partizipieren können.

00:50:35: Find ich super!

00:50:37: Finde ich super weil es ist für uns alle, hab' ich gerade schon am Anfang gesagt wir können alle voneinander lernen und grade mit deiner Erfahrung da wirklich so durchzugehen.

00:50:46: Wir haben noch gar nicht so richtig über dieses Buch gesprochen.

00:50:48: Das war mir aber auch kein großes Anliegen, weil das Buch ist

00:50:51: da.

00:50:51: Können alle selber lesen?

00:50:53: Genau

00:50:53: oder hören!

00:50:54: Ich habe sogar mein eigenes Hörbuch eingesprochen.

00:50:55: Siehst du?

00:50:56: Darum geht es mir nämlich, dass die Leute wirklich deine Geschichte selbst lesen.

00:50:59: Es ist ganz kurz zusammengefasst.

00:51:01: wir sind nämlich mehr- oder weniger rundwärts am Ende.

00:51:03: Oh mein Gott.

00:51:04: oh mein Gott wenn sie nach Vorspulen drücken.

00:51:06: Und zwar geht es wirklich darum, dass deine Mama Maxis ganz kurz zusammentfassen also so wie der Klappentext ist.

00:51:12: Geht es also nicht

00:51:13: in den Klappentext?

00:51:14: Nein ich meine nicht.

00:51:14: das meine ich bitte nicht despektilig ganz ganz wichtig.

00:51:17: Also ganz... easy zusammengefasst, wenn jemand auch eine etwas anstrengende Geschichte mit einer Mutter oder einem Vater hat.

00:51:24: Meine Mama ist in einer schweren Depression erkrankt und es war auch eine bipolare Störung oder vielleicht auch was Schizophrenes dabei.

00:51:33: seit ich ein sehr kleines Kind war und habe mich sehr früh um sie kümmern müssen bin also wer den Fachbegriff kennt sehr stark parentifiziert worden was nicht am Ende nur immer negativ war und ich musste schon im Alter von vier oder fünf ihr anfangen Haferschleim zu kochen, musste im Haushalt mithelfen und bin mit neun auf den Internat gekommen.

00:51:52: Da bin ich sehr früh in Verbindung mit Alkohol geraten habe dann an meinen Weg in der Musikbranche eingeschlagen.

00:51:59: es sind auch ein paar lustige Geschichten über Künstler mit dem Buch Ja, und die Kernaussage ist.

00:52:05: aber ich bin froh dass sie nicht mehr da ist weil Sie und Ihre Depressionen nicht mehr dar sind.

00:52:10: Und ich einfach jetzt ich selbst sein kann durchatmen kann und ich jedem gerne sagen möchte es gibt eine Möglichkeit seine eigene Geschichte anzunehmen daraus was Gutes zu machen und auch Menschen die man sehr geliebt hat loslassen zu dürfen wenn sie das eigene Leben so sehr fremdbestimmt haben.

00:52:32: und gerade beim thema jetzt wenn hier frauen und männer zuhören die pflegebedürftige menschen um sich rumhaben und soll das ist auch wirklich in ordnung damals zu sagen es ist mir krass viel und es nervt mich.

00:52:45: Das bedeutet ja nicht dass man jemanden nicht liebt, und das habe ich mit meinem buch geschafft.

00:52:52: Es heißt auch die toxische beziehung zu meiner motor und wie ich lerne loszulassen weil das tue ich immer noch dieser Person nie befreit oder von dem einen Elternteil.

00:53:05: Das ist mir wichtig, aber auch immer noch ein bisschen in Augen zwingen kann.

00:53:09: und mein Buch ist total ehrlich.

00:53:11: Es steht nur die Wahrheit drinne.

00:53:13: Und trotzdem kann ich ... Oder ich gebe mir Mühe darüber ein bisschen zu lachen.

00:53:17: Denn ja es ist halt so passiert.

00:53:19: Ich könnte jetzt auch im Drama enden, aber möchte nicht.

00:53:23: Das würde auch gar nicht nach naturell entsprechen glaube ich, gell?

00:53:26: Du bist ja auch so ein Stehauf-.

00:53:29: Wieso gibt es nur als Männchen?

00:53:32: Da machen wir jetzt das Ste-Aufrauchen.

00:53:34: Ste-aufrauchchen!

00:53:35: Keine Ahnung, sucht's euch selber zuhause aus.

00:53:37: Nein aber du hast ja auch diese Power und diese Energie und auch diese Lebenslust.

00:53:43: Und Lebensluss bedeutet ja nicht immer dass man Hopsa heissasa tralla la durch die Gegend hüpft sondern Lebensluster heißt ja dass man trotzdem immer wieder versucht weiter zu machen, obwohl es gerade scheiße ist.

00:53:56: Obwohl es grade alles schiefläuft aber einfach da diese Energie da isst.

00:54:01: Man will immer noch wissen was passiert wenn man nicht aufgibt und ich glaube

00:54:04: oder?

00:54:05: Das auch.

00:54:06: und lebenslos bedeutet für mich auch neue Dinge.

00:54:08: Was ich vorhin schon gesagt habe Neue dinge auszuprobieren.

00:54:11: Es ist nie zu spät Auch wenn das Gehirn manchmal zum müde dafür ist.

00:54:15: Wenn's dem Gehirnen dann gefällt Dann macht es auch gerne nochmal.

00:54:20: Also guckt rein, lest das Buch.

00:54:22: Alles verlinkt in den Show-Notes.

00:54:23: Oh Mann Franzi sage ich jetzt.

00:54:26: Franzi!

00:54:27: Wir

00:54:27: sind ja schon international.

00:54:29: Ja vor allem sind wir ja jetzt richtig dicke, wer die gleichen Knieströme verträgt und wer wirklich auch emotional auf so einer Wellenlänge schwebt.

00:54:38: also freue ich mich dass wir uns begegnet sind.

00:54:41: du liebe ehrlich

00:54:42: Ich mich auch und ich möchte noch einmal alle Leute einladen, wenn ihr in solchen Momenten ... Wenn ihr auf dem Mäuerchen sitzt vor einer Veranstaltung oder auf einer Veranstalung seid, jemanden seht den ihr richtig cool findet.

00:54:54: Geht hin, sagt der Person das ihr die cool findet!

00:54:57: Ja.

00:54:58: Wenn ihr es spürt, nehmt die Person den Arm und sagt einfach mal wie geil sie ist.

00:55:02: Kann nicht schaden.

00:55:06: Sehr sehr sehr gut.

00:55:08: Ich sag vielen Dank fürs Gespräch,

00:55:11: liebe.

00:55:11: Erst.

00:55:14: an euch da draußen, möchte ich sagen.

00:55:17: Danke, dass ihr heute wieder dabei wart und uns die Zeit geschenkt habt und zugehört habt!

00:55:21: Ich freue mich schon aufs nächste Mal wenn ich mit meinem nächsten Gast wieder tabulos liebevoll und mit einer ordentlichen Portion Neugier über das Leben, die Liebe und alles der Zwischensprecher.

00:55:31: Wenn du Lust hast auf mehr Milk Life Crisis dann freue ich mich riesig, wenn du meine Arbeit unterstützt.

00:55:38: Lass mir fünf Sterne dar schreib eine Bewertung hinterlasst einen Kommentar und folge dem Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst.

00:55:46: Und empfieh mich weiter!

00:55:47: Deiner besten Freundin, deiner Arbeitskollegin oder auch deiner Oma – oder natürlich auch dem Arbeitskollegen, dem Opa oder einem Freund.

00:55:56: Denn all das hilft mir mit diesem Podcast noch viel mehr Menschen zu erreichen, denn genau dafür mache ich das.

00:56:03: Und denk immer dran….

00:56:04: Du bist nicht so alt, nicht so laut und schon gar nicht zuviel.

00:56:08: Du bist genau richtig.

00:56:11: Tanzt euch glücklich!