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Eigentlich sollte zum Start der neuen Staffel jemand ganz anderes an meinem Küchentisch sitzen.
Und dann kam das Leben dazwischen, wie so oft.

Zum Glück hatte ich eine Frau in petto, die spontan genug war, diesen Neuanfang mit mir zu wagen: Nicole Engel – Verhaltenstherapeutin im Psychologicum Berlin und Autorin von Woman out of Service.

Und vielleicht konnte diese neue Staffel gar nicht besser anfangen.
Denn Nicole und ich sprechen darüber, warum es für viele Menschen immer noch ein Tabu ist, sich psychologische Hilfe zu holen.
Ich weiß noch genau, wie es mir vor meiner ersten Therapie ging: Ich wollte...

☀️ Zum Abschluss meiner Sommerpause 2026 hole ich noch einmal eine Folge hervor, die mir besonders am Herzen liegt. Eine Folge über Lebensfreude und Trauer – und darüber, dass beides gleichzeitig da sein darf. Ursprünglich erschien die Folge am 03.06.2025.

50 Folgen MILF Life Crisis. Und natürlich sitzt bei dieser Zahl die Frau an meinem Küchentisch, mit der alles angefangen hat: Kristina.

Sie war meine Gästin in Folge 1, 10, 20, 30 und 40. Und sie war damals eine der Initialzündungen dafür, dass ich überhaupt den Mut hatte, mit diesem Podcast loszugehen. Mit Sex, mit Scham, mit all den Dingen,...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 23.01.2024 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Für diese Folge lasse ich die Glitzerhose komplett runter. Kein Ausweichen, ein Schönreden, kein "Ich hab das schon verarbeitet." Ich lasse mich live im Podcast von einer der besten Coaches Deutschlands begleiten: Almut Tiba-Ehlers

Was als Gespräch über weibliche Solidarität, Mut und Leichtigkeit beginnt, wird zu einer Reise in meine eigene Geschichte.

💥 Wir sprechen darüber,
💛 wie der frühe Verlust meiner Mutter mein Leben geprägt hat
🧠...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 11.03.2025 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Als ich mit MILF Life Crisis angefangen habe, hätte ich niemals geglaubt, dass sie irgendwann einmal an meinem Küchentisch sitzen würde. Und jetzt ist sie da.

Verena König – Traumatherapeutin, zweifache SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Podcasterin und eine der wichtigsten Stimmen zum Thema Trauma im deutschsprachigen Raum.

Schon auf der Podcastpreis-Verleihung hat sie mich beeindruckt. Dass wir heute gemeinsam diese Folge aufnehmen, fühlt sich für mich immer noch ein bisschen unwirklich...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 31.10.203 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Diese Folge ist mehr als eine Podcastfolge. Sie ist der eigentliche Grund, warum es MILF Life Crisis heute überhaupt gibt.

Anfang 2023 hatte ich einen der einsamsten Momente meines Lebens. Ich saß alleine zu Hause und hatte plötzlich einen absurden Gedanken: „Wenn ich jetzt sterbe, merkt das vielleicht tagelang niemand. Der Hund verhungert, und mein Bruder findet meine Toy-Schatzkiste.“ Und dann würde ich mich dafür vor Scham gleich...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 31.10.203 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Diese Folge war nur der Anfang. Heute weiß ich das. Zu dem Zeitpunkt war mir das nicht klar und ich bin unfassbar stolz auf mich, dass ich das losgetreten habe. Und dran geblieben bin. Diese Folge ist ein Zeitzeugnis, dass es sich lohnt für ein Thema loszugehen, für das man brennt.

Diese Folge ist der Anfang von allem. Aufgenommen am 25.06.2023 – ohne zu wissen, wohin diese Reise...

76 Folgen lang saß mir jemand gegenüber. Dieses Mal nicht. Dieses Mal sitze ich alleine an meinem Küchentisch.

Bevor MILF Life Crisis in die Sommerpause geht, nehme ich euch mit hinter die Kulissen der letzten Monate. Wir schauen gemeinsam zurück auf die Menschen, die hier gesessen haben, auf die Geschichten, die erzählt wurden, auf die Geheimnisse, die ausgeplaudert wurden – und auf all die Momente, die diesen Podcast zu dem gemacht haben, was er heute ist.

✨ Ich verrate,
💛 welche Folge mich am meisten berührt hat
🧠 bei welcher Gästin oder welchem Gast ich am meisten gelernt habe
🔥...

Vor genau zehn Jahren habe ich meinen Ex-Mann verlassen. Und als Claudia bei mir am Küchentisch sitzt, denke ich nur: Wo warst du damals? Denn Claudia macht etwas, das viele Frauen dringend brauchen: Sie begleitet Frauen durch Trennungen.

Und zwar genau die Frauen, die längst wissen, dass sie gehen wollen.
70 % aller Trennungen gehen von Frauen aus. Nicht selten, weil sie sich über Jahre hinweg entwickelt haben, während ihr Partner stehen geblieben ist. Weil sie Gespräche geführt, Chancen gegeben, gehofft und gekämpft haben – und irgendwann merken: Es reicht.

💥 Wir sprechen darüber,
💛 warum Selbstbewusstsein oft das Erste...

Paulita Pappel sitzt an meinem Küchentisch. Porn Evangelist, Producerin, Directorin, Performerin –
eine Frau aus einer Welt, über die viele sprechen, aber nur wenige wirklich offen. Und ich sag’s ehrlich: Vor zehn Jahren hätte ich sie vermutlich verurteilt.

Heute weiß ich: Genau da, wo die Scham am größten ist, steckt oft das größte Entwicklungspotenzial. Dieses Gespräch hat meinen Horizont erweitert, sehr sogar. Denn Paulita will nicht einfach Pornos machen. Sie will einen neuen gesellschaftlichen Umgang mit Sexualität schaffen. Ehrlicher, bewusster, weniger heimlich.

💥 Wir sprechen darüber,

🔥 warum so viele Menschen Pornos konsumieren – aber ungern dafür bezahlen

🧠 wo eigentlich...

Diese Folge ist für euch, Männer. Ob ihr es wollt oder nicht. Patrick trägt lila. Nicht als Style-Statement – sondern als Haltung.

Feminismus als Mann, und genau damit eckt er an: Bei Männern, und manchmal auch bei Frauen. Patrick macht Content, der Dinge ausspricht, die viele lieber nicht hören wollen.

Damit auch der Letzte versteht: Gleichberechtigung geht uns alle an.

Wir sprechen darüber,

⚡ warum Männer Wut kennen – aber selten für Frauenrechte

🧠 weshalb Gleichstellung für viele Männer wie ein Verlust wirkt

🚩 warum privilegierte Strukturen so schwer loszulassen sind

💜 und was es bedeutet, als Mann Verantwortung zu...