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In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 11.03.2025 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Als ich mit MILF Life Crisis angefangen habe, hätte ich niemals geglaubt, dass sie irgendwann einmal an meinem Küchentisch sitzen würde. Und jetzt ist sie da.

Verena König – Traumatherapeutin, zweifache SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Podcasterin und eine der wichtigsten Stimmen zum Thema Trauma im deutschsprachigen Raum.

Schon auf der Podcastpreis-Verleihung hat sie mich beeindruckt. Dass wir heute gemeinsam diese Folge aufnehmen, fühlt sich für mich immer noch ein bisschen unwirklich...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 31.10.203 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Diese Folge ist mehr als eine Podcastfolge. Sie ist der eigentliche Grund, warum es MILF Life Crisis heute überhaupt gibt.

Anfang 2023 hatte ich einen der einsamsten Momente meines Lebens. Ich saß alleine zu Hause und hatte plötzlich einen absurden Gedanken: „Wenn ich jetzt sterbe, merkt das vielleicht tagelang niemand. Der Hund verhungert, und mein Bruder findet meine Toy-Schatzkiste.“ Und dann würde ich mich dafür vor Scham gleich...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 31.10.203 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Diese Folge war nur der Anfang. Heute weiß ich das. Zu dem Zeitpunkt war mir das nicht klar und ich bin unfassbar stolz auf mich, dass ich das losgetreten habe. Und dran geblieben bin. Diese Folge ist ein Zeitzeugnis, dass es sich lohnt für ein Thema loszugehen, für das man brennt.

Diese Folge ist der Anfang von allem. Aufgenommen am 25.06.2023 – ohne zu wissen, wohin diese Reise...

76 Folgen lang saß mir jemand gegenüber. Dieses Mal nicht. Dieses Mal sitze ich alleine an meinem Küchentisch.

Bevor MILF Life Crisis in die Sommerpause geht, nehme ich euch mit hinter die Kulissen der letzten Monate. Wir schauen gemeinsam zurück auf die Menschen, die hier gesessen haben, auf die Geschichten, die erzählt wurden, auf die Geheimnisse, die ausgeplaudert wurden – und auf all die Momente, die diesen Podcast zu dem gemacht haben, was er heute ist.

✨ Ich verrate,
💛 welche Folge mich am meisten berührt hat
🧠 bei welcher Gästin oder welchem Gast ich am meisten gelernt habe
🔥...

Vor genau zehn Jahren habe ich meinen Ex-Mann verlassen. Und als Claudia bei mir am Küchentisch sitzt, denke ich nur: Wo warst du damals? Denn Claudia macht etwas, das viele Frauen dringend brauchen: Sie begleitet Frauen durch Trennungen.

Und zwar genau die Frauen, die längst wissen, dass sie gehen wollen.
70 % aller Trennungen gehen von Frauen aus. Nicht selten, weil sie sich über Jahre hinweg entwickelt haben, während ihr Partner stehen geblieben ist. Weil sie Gespräche geführt, Chancen gegeben, gehofft und gekämpft haben – und irgendwann merken: Es reicht.

💥 Wir sprechen darüber,
💛 warum Selbstbewusstsein oft das Erste...

Paulita Pappel sitzt an meinem Küchentisch. Porn Evangelist, Producerin, Directorin, Performerin –
eine Frau aus einer Welt, über die viele sprechen, aber nur wenige wirklich offen. Und ich sag’s ehrlich: Vor zehn Jahren hätte ich sie vermutlich verurteilt.

Heute weiß ich: Genau da, wo die Scham am größten ist, steckt oft das größte Entwicklungspotenzial. Dieses Gespräch hat meinen Horizont erweitert, sehr sogar. Denn Paulita will nicht einfach Pornos machen. Sie will einen neuen gesellschaftlichen Umgang mit Sexualität schaffen. Ehrlicher, bewusster, weniger heimlich.

💥 Wir sprechen darüber,

🔥 warum so viele Menschen Pornos konsumieren – aber ungern dafür bezahlen

🧠 wo eigentlich...

Diese Folge ist für euch, Männer. Ob ihr es wollt oder nicht. Patrick trägt lila. Nicht als Style-Statement – sondern als Haltung.

Feminismus als Mann, und genau damit eckt er an: Bei Männern, und manchmal auch bei Frauen. Patrick macht Content, der Dinge ausspricht, die viele lieber nicht hören wollen.

Damit auch der Letzte versteht: Gleichberechtigung geht uns alle an.

Wir sprechen darüber,

⚡ warum Männer Wut kennen – aber selten für Frauenrechte

🧠 weshalb Gleichstellung für viele Männer wie ein Verlust wirkt

🚩 warum privilegierte Strukturen so schwer loszulassen sind

💜 und was es bedeutet, als Mann Verantwortung zu...

Sie wirkt zart, leise, fast unauffällig. Und genau diese Frau nimmt mich mit in eine Welt, die alles andere ist als oberflächlich: Nike Wessel. Autorin, Kulturwissenschaftlerin und seit über 10 Jahren auf einer Reise durch das, was wir oft viel zu schnell nur „Se›‹“ nennen.

Angefangen hat alles mit einer Nacktparty. Und der Erkenntnis: Es geht um so viel mehr. Nicht nur um Lust – sondern um Intimität, Verbindung, Körper, Begegnung. Und darum, sich selbst immer wieder neu kennenzulernen.

💥 Wir sprechen darüber,
😂 warum es helfen kann, Männern beim nackten Tanzen zuzuschauen
🌸 warum Körper eigentlich ziemlich absurd sind – und...

Ich grinse wie ein Honigkuchenpferd, weil diese Frau mir gegenübersitzt: Dr. Vivien Karl.
Promovierte Apothekerin, Unternehmerin – und jemand, der mal eben die Intimpflege für Frauen neu gedacht hat.

Ja, wir reden hier von einem echten Gamechanger. Mit 32 hat Vivien ein komplettes Intimpflegeprogramm entwickelt, das zeigt, wie viel wir im Bereich Frauengesundheit immer noch übersehen.

Der Anfang? Ein ganz einfacher, aber ziemlich entlarvender Moment in der Apotheke: Frauen geben viel Geld für ihr Gesicht aus – aber für den Intimbereich? Vaseline.
Warum eigentlich?

💥 Wir sprechen darüber,
🌸 warum auf „da unten“ immer noch so viel Scham liegt

🧴...

„Frauen geben 1.600 Euro für Sex mit einem Mann aus, um sich fallen zu lassen.“
 Diese Schlagzeile hat gesessen. Und genau diese Frau sitzt jetzt an meinem Küchentisch: Marie, Gründerin der Moonlight Society.

Eine Escort-Agentur für Fetisch, BDSM & Kink – und gleichzeitig ein Raum, in dem es um viel mehr geht als nur Sex. Marie kommt ursprünglich aus dem Journalismus. Ihre Abschlussarbeit? Sexarbeit und Feminismus.
 Ein Thema, das spaltet wie kaum ein anderes: Ist es Unterdrückung? Oder Selbstbestimmung?

🔥 Wir sprechen darüber

⚖️ warum Sexarbeit gleichzeitig beides sein kann

🚩 wie wichtig es ist, die richtigen Menschen in diesem...