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Diesmal sitze ich nicht an meinem Küchentisch, sondern in einem umgebauten amerikanischen Schulbus. Und zwar bei Nadine Miree, die mich mit ihrer Lebenslust, ihrer Unabhängigkeit und ihrem unerschütterlichen Vertrauen in sich selbst schwer beeindruckt.

Dass wir uns überhaupt kennengelernt haben, verdanke ich meiner Freundin Daniela vom MENOMIO Podcast. Und jetzt sitzen wir hier. Zwei Frauen, die sich nicht als Konkurrenz sehen, sondern sich gegenseitig feiern und von Herzen wünschen, dass die andere gewinnt!

Nadine steht seit ihrer Teilnahme bei Big Brother 2003 in der Öffentlichkeit, ist seit 2010 Single und reist heute ohne festen Wohnsitz mit ihrem Schulbus durch Europa....

In meiner 80. Folge sitzt eine Frau an meinem Küchentisch, die für mich längst berühmt ist. Es wissen nur noch nicht alle. Das ändern wir jetzt ein bisschen.

Katharina Raue war zehn Jahre Chefredakteurin des Gastronomie-Fachmagazins Rolling Pin und ist heute Unternehmerin. Sie betreibt eine Agentur für Design, Text und Interieur und gründete gemeinsam mit ihrem Mann Tim Raue die Gastronomieberatung Raue Consulting.

Was mich an Katharina aber vor allem fasziniert: ihre Lebendigkeit, ihre Ehrlichkeit und die Selbstverständlichkeit, mit der sie als Frau Raum einnimmt.

Wir sprechen darüber,
🔥 warum Selbstbewusstsein bei Katharina quasi in den Genen liegt – ihre...

Manchmal schreibt das Leben die unglaublichsten Geschichten.
Netti und ich haben uns auf dem Flohmarkt am Boxi kennengelernt. Sie kaufte die Fliegerkappe meines verstorbenen Papas. Die ihr übrigens unverschämt gut steht!

2020 bekam Netti die Diagnose Brustkrebs. Als Store Managerin bei Blut & Eisen, einer echten Berliner Tattoo-Institution, ist sie Teil einer Gemeinschaft, die ihr ebenso wie ihre Familie und Freund:innen fest zur Seite steht.

Nach einem Rückfall schlagen die bisherigen Therapien inzwischen nicht mehr an. Und trotzdem sitzt da eine Frau an meinem Küchentisch, die vor allem eines möchte: Liebe und Glück verbreiten.

💥 Wir sprechen darüber,
❤️ wie...

Eigentlich sollte zum Start der neuen Staffel jemand ganz anderes an meinem Küchentisch sitzen.
Und dann kam das Leben dazwischen, wie so oft.

Zum Glück hatte ich eine Frau in petto, die spontan genug war, diesen Neuanfang mit mir zu wagen: Nicole Engel – Verhaltenstherapeutin im Psychologicum Berlin und Autorin von Woman out of Service.

Und vielleicht konnte diese neue Staffel gar nicht besser anfangen.
Denn Nicole und ich sprechen darüber, warum es für viele Menschen immer noch ein Tabu ist, sich psychologische Hilfe zu holen.
Ich weiß noch genau, wie es mir vor meiner ersten Therapie ging: Ich wollte...

☀️ Zum Abschluss meiner Sommerpause 2026 hole ich noch einmal eine Folge hervor, die mir besonders am Herzen liegt. Eine Folge über Lebensfreude und Trauer – und darüber, dass beides gleichzeitig da sein darf. Ursprünglich erschien die Folge am 03.06.2025.

50 Folgen MILF Life Crisis. Und natürlich sitzt bei dieser Zahl die Frau an meinem Küchentisch, mit der alles angefangen hat: Kristina.

Sie war meine Gästin in Folge 1, 10, 20, 30 und 40. Und sie war damals eine der Initialzündungen dafür, dass ich überhaupt den Mut hatte, mit diesem Podcast loszugehen. Mit Sex, mit Scham, mit all den Dingen,...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 23.01.2024 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Für diese Folge lasse ich die Glitzerhose komplett runter. Kein Ausweichen, ein Schönreden, kein "Ich hab das schon verarbeitet." Ich lasse mich live im Podcast von einer der besten Coaches Deutschlands begleiten: Almut Tiba-Ehlers

Was als Gespräch über weibliche Solidarität, Mut und Leichtigkeit beginnt, wird zu einer Reise in meine eigene Geschichte.

💥 Wir sprechen darüber,
💛 wie der frühe Verlust meiner Mutter mein Leben geprägt hat
🧠...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 11.03.2025 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Als ich mit MILF Life Crisis angefangen habe, hätte ich niemals geglaubt, dass sie irgendwann einmal an meinem Küchentisch sitzen würde. Und jetzt ist sie da.

Verena König – Traumatherapeutin, zweifache SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Podcasterin und eine der wichtigsten Stimmen zum Thema Trauma im deutschsprachigen Raum.

Schon auf der Podcastpreis-Verleihung hat sie mich beeindruckt. Dass wir heute gemeinsam diese Folge aufnehmen, fühlt sich für mich immer noch ein bisschen unwirklich...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 31.10.203 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Diese Folge ist mehr als eine Podcastfolge. Sie ist der eigentliche Grund, warum es MILF Life Crisis heute überhaupt gibt.

Anfang 2023 hatte ich einen der einsamsten Momente meines Lebens. Ich saß alleine zu Hause und hatte plötzlich einen absurden Gedanken: „Wenn ich jetzt sterbe, merkt das vielleicht tagelang niemand. Der Hund verhungert, und mein Bruder findet meine Toy-Schatzkiste.“ Und dann würde ich mich dafür vor Scham gleich...

In meiner Sommerpause 2026 teile ich noch einmal fünf Folgen, die mich bis heute besonders berühren. Diese Folge erschien ursprünglich am 31.10.203 – und bekommt jetzt eine kleine, liebevoll remasterte Neuauflage. ☀️💛

Diese Folge war nur der Anfang. Heute weiß ich das. Zu dem Zeitpunkt war mir das nicht klar und ich bin unfassbar stolz auf mich, dass ich das losgetreten habe. Und dran geblieben bin. Diese Folge ist ein Zeitzeugnis, dass es sich lohnt für ein Thema loszugehen, für das man brennt.

Diese Folge ist der Anfang von allem. Aufgenommen am 25.06.2023 – ohne zu wissen, wohin diese Reise...

76 Folgen lang saß mir jemand gegenüber. Dieses Mal nicht. Dieses Mal sitze ich alleine an meinem Küchentisch.

Bevor MILF Life Crisis in die Sommerpause geht, nehme ich euch mit hinter die Kulissen der letzten Monate. Wir schauen gemeinsam zurück auf die Menschen, die hier gesessen haben, auf die Geschichten, die erzählt wurden, auf die Geheimnisse, die ausgeplaudert wurden – und auf all die Momente, die diesen Podcast zu dem gemacht haben, was er heute ist.

✨ Ich verrate,
💛 welche Folge mich am meisten berührt hat
🧠 bei welcher Gästin oder welchem Gast ich am meisten gelernt habe
🔥...